Noël vient de se terminer qu'il faut déjà reprendre le travail tout en pensant déjà au Nouvel An. Une période souvent synonyme de fête, mais aussi de gros repas, de fatigue et d'agendas bien remplis. Dactylo'Cyn vous propose quelques astuces pour garder la pêche. C'est parti. 

Bougez-vous ! 

Tout d'abord, rien de plus simple, continuez à faire du sport. Ok, ce n'est pas toujours facile de conserver le rythme durant les fêtes mais il faut à tout prix maintenir une certaine activité physique que ce soit courir pour les plus motivés ou tout simplement marcher pour ceux ayant le plus de difficultés ou les plus flemmards. Allez hop, on sort du plaid et on enfile ses baskets pour se remuer un peu. 

Reposez-vous ! 

Non, nous ne sommes pas en contradiction avec le premier paragraphe mais il est important également de s'accorder des temps plus calme. Alors on évite de se poser devant la TV avec un paquet de chips ou de faire une nouvelle nuit, mais on peut s'octroyer une petite sieste de 30 minutes afin de recharger les batteries. Tout est une question de dosage. Cela permet notamment au corps de bien assimiler les nutriments. Certains vont préférer le Yoga ou la méditation qui sont également de bonnes alternatives.

De plus, le sommeil est hyper important. Il est conseillé de mettre toutes les chances de votre côté avec l'aide d'un masque ou de bouchons d'oreilles notamment pour connaître une nuit pleine et paisible.

Manger équilibré

Cette période de fêtes donne souvent l'envie de se laisser aller sur les repas. S' il est possible de se faire plaisir à Noël ou à Nouvel An, il est indispensable de manquer équilibré durant cette période entre les deux fêtes. Le but premier est surtout de ménager son foie afin d'empêcher tout dysfonctionnement. Un peu de légumes doux et cuits à la vapeur n'a jamais fait de mal à personne et surtout pas à son transit.

Se donner de nouveaux objectifs

Le moral est également important durant cette période. En effet, de plus en plus de personnes connaissent étrangement une baisse de moral durant cette période de fête supposée être une fenêtre de joie et de bonne humeur. Il est ainsi primordial de faire un petit bilan et pourquoi pas se lancer de nouveaux défis afin de se lancer dans une routine. Chez Dactylo'Cyn, de nombreuses apprennantes se sont lancées dans le défi de la formation "Secrétaire médicale" avec succès. Pourquoi pas vous ? Si vous êtes intéressées, n'hésitez pas à vous rendre sur notre page dédiée !