Le bore-out, souvent méconnu par rapport à son homologue le burn-out, est pourtant un phénomène de plus en plus présent dans le monde professionnel. Ce syndrome d'épuisement par l'ennui peut avoir des conséquences tout aussi graves sur la santé mentale et physique des employés. Dactylo'Cyn vous propose de découvrir ce qu'est le bore-out, ses symptômes, ses causes et comment y remédier.

Qu'est-ce que le bore-out ?

Le bore-out est un syndrome qui survient lorsqu'un employé se sent sous-utilisé ou désintéressé par ses tâches professionnelles. Contrairement au burn-out, où l'individu est submergé de travail et finit par craquer, le bore-out résulte d'une sous-charge de travail ou d'une absence de stimulation intellectuelle. L'employé finit par ressentir un profond sentiment d'inutilité et de frustration : l'impression de ne servir à rien.

Les symptômes du bore-out

Le bore-out présente plusieurs symptômes psychologiques et physiques. Voici les principaux signes avant-coureurs à surveiller :

• L'ennui constant : Un sentiment permanent de ne pas être sollicité ou de faire des tâches répétitives et inintéressantes.
• La fatigue mentale : Même en l'absence de tâches complexes, le manque de stimulation provoque un épuisement intellectuel. Paradoxalement, l'ennui peut entrainer une fatigue.
• La perte de motivation : Ne plus avoir envie de travailler ni de s'impliquer dans des projets professionnels.
• L'anxiété et la dépression : À long terme, le bore-out peut engendrer des troubles anxieux ou dépressifs.
• Les troubles du sommeil : Difficultés à trouver le sommeil ou à avoir un sommeil réparateur, malgré une journée peu exigeante.

Les causes du bore-out

Le bore-out peut trouver son origine dans plusieurs situations professionnelles. Voici quelques-unes des principales causes :

1. Un manque de tâches intéressantes : L'employé se voit confier des missions répétitives, peu stimulantes, ou même sans rapport avec ses compétences.
2. Un management inefficace : Certains managers peuvent mal répartir les charges de travail, laissant certains employés avec peu ou pas de responsabilités.
3. Un sentiment d'inutilité : Dans des organisations trop rigides, il peut être difficile pour certains salariés de se sentir valorisés ou de voir l'impact réel de leur travail.
4. L'absence de perspective d'évolution : Lorsqu'il n'y a pas d'opportunités de développement personnel ou professionnel, le salarié peut se désengager et perdre tout intérêt pour son poste.

Les conséquences du bore-out sur la santé et la performance

Le bore-out peut avoir des répercussions graves sur la santé des employés. L'ennui au travail peut entraîner un profond malaise psychologique et nuire à l'estime de soi. À terme, cela peut provoquer une dépression sévère, accompagnée de symptômes physiques comme des maux de tête, des troubles digestifs, ou une baisse d'immunité.

Sur le plan professionnel, le bore-out est un frein à la productivité. L'employé devient moins efficace, moins créatif et son engagement envers l'entreprise diminue. En conséquence, cela peut également affecter la performance globale de l'équipe.

Comment prévenir et traiter le bore-out ?

Heureusement, il est possible de prévenir et de traiter le bore-out. Voici quelques pistes pour éviter cet état de lassitude professionnelle :

• Identifier les signes précoces : Il est essentiel que les employés et les managers puissent reconnaître rapidement les premiers symptômes du bore-out.
• Encourager la communication : Les employés doivent se sentir libres de discuter de leur charge de travail et de l'intérêt qu'ils trouvent dans leurs missions.
• Redonner du sens au travail : Les entreprises doivent veiller à ce que chaque employé comprenne l'importance de son rôle et puisse voir les résultats concrets de son travail.
• Diversifier les tâches : Proposer des projets variés et stimulant l'esprit peut aider à maintenir un niveau d'engagement élevé chez les salariés.
• Favoriser la formation et le développement personnel : En offrant des opportunités d'évolution, l'entreprise permet aux employés de se projeter dans leur avenir professionnel.
• Une reconversion professionnelle : Parfois, un changement de métier peut être bénéfique pour l'employé. Chez Dactylo'Cyn, par exemple, nous proposons 2 formations : "Devenir secrétaire médicale" et "Devenir secrétaire assistante", l'occasion de changer de voie et trouver un nouveau défi professionel

Le mal-être au travail en France

En janvier 2024, Ignition Program, agence de conseil en ressources humaines, avait révélé les résultats de son baromètre dédié au burn out et au bore out des salariés en France. Selon l'étude, près de 40 % de salariés considèraient être en souffrance et/ou être soumis à des niveaux de stress élevés. Un chiffre inquiétant qui montre le travail nécessaire au sein des structures pour rémedier à ce problème. 

En résumé

Le bore-out est un phénomène qui, s'il n'est pas pris au sérieux, peut avoir des effets dévastateurs sur le bien-être des employés et la productivité des entreprises. Il est donc primordial pour les employeurs de créer un environnement de travail stimulant, où chaque salarié se sent impliqué et valorisé. Quant aux employés, il est important de rester attentifs aux premiers signes de lassitude et de ne pas hésiter à en parler à leurs supérieurs ou à demander de nouvelles responsabilités.

L'ennui au travail ne doit pas être sous-estimé, car il peut rapidement devenir un cercle vicieux, affectant non seulement la santé mentale des employés, mais également la performance de l'organisation.